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有什么办法增强性功能(想提高性功能和生殖功能)
2022-11-21

每次说到女性魅力,一定会想到“雌激素”三个字。

没错,在女性一生中,雌激素的作用是任何激素都难以替代的。

它维持着女性第二性征,保证生殖系统的功能,调控体内内分泌环境的稳定……简直就是万金油一样的存在。

那么,男性呢?

是不是补充雄激素,就能提高男性魅力,增强性功能和生殖功能?

雄激素包括脱氢表雄酮、雄烯二酮和睾酮3种,由睾丸的间质细胞分泌合成。其中睾酮的分泌量最多,生物活性也最强。

男性20~50岁时睾酮分泌量最高,50岁后有所减少。

对于性功能和生殖功能来说,睾酮十分重要。

刺激维持性欲

睾酮能刺激和维持正常的性欲。

影响生精过程

睾酮进入曲细精管,可转化为活性更强的双氢睾酮,与雄激素受体结合,促进精子的生成。

除此之外,睾酮还能促进第二性征发育——青春期后随着睾酮的分泌,第二性征开始出现,阴茎、阴囊长大,其他附属性器官也开始发育。

睾酮也能促进蛋白质的合成并抑制其分解,促进肌肉、骨骼、肾脏和其他组织的蛋白质合成。

男性到了45岁左右,会由于雄激素下降,出现潮热、无力、多汗、激素调节紊乱等症状。

雄激素缺乏会导致男性性特不明显、影响患者性功能,出现性欲减低、勃起功能障碍、射精无力、精液量减少等症状。

除此之外,还会出现骨质疏松、肌肉强度下降、血细胞比容减低、体能下降和情绪低落等问题。

估计出现这些症状的男性,已经跃跃欲试,宣布要补充雄激素了。

可补充雄激素,一点也不简单。

经常提到的可以“壮阳”的食材,如韭菜、生蚝、鱼卵和虾卵等,都不能直接补充雄激素。

因为,雄激素的合成以胆固醇为原料。

我们只能通过增加体内雄激素的生产原料——胆固醇来间接促进雄激素生成。

但是摄入太多含胆固醇高的物质如蛋类、肉类、动物肝脏等,会引起血中胆固醇增高,对健康实在是无益。

看到食疗补不了睾酮,一定会有人打起“吃雄激素”的小算盘。

可是,普通人根本没有必要补充雄激素。

只有到正规医院进行检查,确诊为雄性激素缺乏后,才会考虑在医生严格指导下用药物补充雄激素。

再说了,物极必反,体内的雄激素多了,对身体也有不利影响。

擅自服用雄激素,可能会出现皮疹、白细胞减少、水钠潴留、恶心、呕吐、食欲缺乏、腹泻、高血钙伴肾结石及黄疸等问题。

长期服用雄激素,还可能对健康造成更深远的影响。

肥胖和心血管疾病风险

睾酮对脂代谢有不利影响,表现为血中低密度脂蛋白增加,而高密度脂蛋白减少,因而男性患心血管疾病的风险高于绝经前的女性。

生成痤疮

血高雄激素浓度升高的时候,容易发生痤疮。

前列腺增生

雄激素对良性前列腺增生和前列腺癌可能具有促进作用。

男性想让自己变得更加“男人”一点很简单,把抽烟、喝酒等烘托“真男人”的行为戒掉,就已经成功了一大步了。

吸烟对男性生殖系统危害很大

长期大量吸烟会降低精子密度、精子活力、正常形态精子的比例,让生育力下降。

饮酒对生殖系统有害无益

男性慢性酒精中毒者常可发生不育、性欲下降、男性乳腺发育,可能和酒精性肝病引起的雌激素灭活减少有关。

有文献报道长期大量饮酒会使精子畸形率增高、活力降低,精子整体质量下降。

熬夜导致内分泌失调⏰

长期熬夜,昼夜节律失调,会影响内分泌调节轴的工作,引起内分泌失调,让雄激素分泌减少,削弱性功能。

通过积极锻炼、健康饮食、保持良好心态等方法,能纠正雄激素缺乏;进行大型的力量训练和肌肉训练,也能提高雄激素的水平。

其实,大多数正常男性都不需要额外补充雄激素,如果想要提高性能力和生殖能力,做到以上几点,就已经能让自己改头换面了。

(本文经过百科名医医学团队及专家审核)

参考资料

杨宝峰,陈建国.药理学.9版.北京:人民卫生出版社,2018朱大年.生理学.9版.北京:人民卫生出版社,2018